重い生理痛・月経困難症4月26日今日の健康NHK

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MCは黒沢保裕さん、岩田まこ都さん、
解説してくれるのは、
聖路加国際病院 副院長 百枝 幹雄先生です。


image130.gif【重い生理痛・月経困難症】

【月経困難症とは】

月経困難症とは、通常生理痛と呼ばれている症状で、
生理のたびに下腹部に痛みやイライラなどを覚えます。

『生理の時は痛みを伴う』
と思っている人もいるかもしれませんが、
生理自体は本来それほど痛みをともなうものではありません。
生理のたびに痛みがあるのは、
月経困難症と考えられます。


推定患者数は800万人ですが、
わずかに10%しか治療を受けていません。
治療を受けないことで怖いことのひとつは、
その背景に隠れている病気を見逃してしまうことです。


■症状

生理中に下腹部が痛くなるなどの症状が現れますが、
症状は人それぞれことなってきます。

◆主な症状

●下腹部の強い痛み
●腰痛
●腹部膨満感
●吐き気
●頭痛
●疲労・脱力感
●食欲不振
●下痢
●イライラ
●憂鬱



◆検査

●問診

●内診

子宮や卵巣の硬さや押した時の痛みを調べます。
内診に抵抗があるときは医師に相談して下さい。

●超音波検査


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【月経困難症の2つのタイプ】

月経困難症は主に2つのタイプに分けられます。

◆機能性月経困難症
病気が原因ではないもの

◆器質性月経困難症

子宮内膜症などの別の病気が原因なもの


■機能性月経困難症

生理開始日から1~2日目に痛みが現れるのが特徴で、
ギューッと絞られるような痛みが周期的にやってきます。



◆症状

子宮や血管、腸管を過剰に収縮させることによって、
痛み等の症状が引き起こされます。

10代後半から20代前半に多く、
一般的に体の成長とともに痛みは治まってくるとされています。


◆治療

●鎮痛薬の服用

●漢方薬や子宮収縮抑制薬、精神安定薬

 これらと鎮痛薬を組み合わせることがあります。
 子宮内膜症が疑われる場合は、
 低用量経口避妊薬を用います


◆思春期の要注意点

機能性月経困難症と診断された患者さんの約70%が、
子宮内膜症を発症していることが海外の調査で分かっています。


子宮内膜症は20代後半から発症することが多いとされていますが、
まれに10代後半~20代前半で発症する場合があります。
しかし、初期では超音波検査やMRI検査といった
画像検査で発見することができません。

出産経験がなく、
20歳代後半まで生理中の痛みを鎮痛剤だけで対処していると

気づかないうちに子宮内膜症が進行している場合がありますので、
注意が必要です。


■器質性月経困難症

子宮や卵巣の病気が原因で起こり、
20代後半以降に多く加齢とともに増加する傾向にあります。

原因とされている病気は、
『子宮内膜症』『子宮腺筋症』『子宮筋腫』
などです。


◆子宮内膜症

子宮内膜は妊娠しないと月経血として体外に流れ出ますが、
まれに卵管を逆流して、
卵巣や腹膜、骨盤内の臓器と臓器の間に癒着することがあります。
その状態が続くと、子宮内膜に似た臓器が増殖して、
炎症を起こして痛みや不妊の原因となることがあります。


◆子宮腺筋症

月経血が子宮の壁の中に入り込んで子宮内膜組織が増殖し、
強い痛みが起こります。

特に出産後や流産後に生理痛が悪化した人は要注意です。


◆子宮筋腫

子宮の壁の中にできる良性の腫瘍です。
月経血が増える過多月経を起こしたり、
不妊の原因となることがあります。
まれに手術が必要なこともあります。
生理でない時に下腹部痛や腰痛を起こすこともあり、
生理の時にはより強く痛みます。


◆治療

器質性月経困難症の治療は、
同時に子宮内膜症、子宮腺筋腫、子宮筋腫の治療にもなります。

●症状の緩和
鎮痛薬、漢方薬の服用

●鎮痛薬がきかない場合
低用量経口避妊薬、黄体ホルモン製剤の服用

●重症の場合
GnRHアゴニスト(生理を止める働きがあります)




認知症予防・健康カプセル ゲンキの時間 11月1日放送





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今回は日光で健康によいものを探すというテーマでした。
その中で、日常ですぐに応用できたり利用できるものを
取り上げて紹介させてもらいます。

image130.gif【認知症予防】

●認知症予防
認知症予防には、感動することが効果があります。
感動すると心が動いて脳が活性化、
その結果脳の血流が増加します。
それが、認知症予防に効果を発揮することになります。

●認知症の始まり
認知症は、
物忘れが始まりだと言われますが、
実は感動が薄れるのが認知症の始まりです。

ですから、
日常生活の中でさまざまな感動にふれられるようにしましょう。
テレビのドラマやドキュメンタリーもそうですし、
新しい知識や芸術に触れることでも、感動しますよね。
そういった場面を日常生活の中に多く取り入れられるように
工夫してみましょう。

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image130.gif【森のフィトンチッド効果】

森の景色を楽しむ、森の音を楽しむ、
さらに森の出す物質フィトンチッドを浴びることによって、
脳がリラックスします。

フィトンチッドは、
ストレスで過度になった脳の血流量を抑えて、
心身ともにリラックスさせる効果が確認されています。

森や林のある近くの公園などを散歩するだけで、
このフィトンチッド効果が得られますので、お薦めです。

フィトンチッドとは木の香り物質のことで、
午後よりは午前中により多く放出されます。
一番放出量の多い時間は午前11時頃です。

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image130.gif【体幹強化】

体幹を鍛えることで、
転倒予防に効果を発揮します。

●騎射体操
①足を大きく開き腰をおとします。
 足を開いた中腰状態にします。
 このとき、意識して背中をしっかりと伸ばします。

②手を組んだまま下に向け(手のひらが地面に向いている状態)、
 そこから組んだ手ゆっくりと正面から円を描くように頭の上へともっていきます。
 組んだ手のひらが上(空)を向いている状態です。

③上にもってきた手を離して、
右手は右へ、左手は左へと、
左右にゆっくりと半円を描くようにしていき、
最後は下までもってきます。

この①~③を1セットとして、
一日10回を目安に行ってみましょう。

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image130.gif【湯葉の健康効果】

大豆を材料として作られる湯葉は、
水分が少ない分、蛋白質が濃縮されています。
100g当たりで比べると、
豆腐の約4倍含まれています。

大豆たんぱく質はコレステロールを下げる効果がありますので、
動脈硬化や心筋梗塞などの
生活習慣病の予防に効果を発揮してくれます。

※湯葉は一般的に「湯葉」と表記されますが、
日光の場合は「湯波」と書くそうです

※この他にも、日光下駄をはくことによる、
姿勢矯正の効果などを紹介していました。

今回は主に認知症予防に焦点をあてた内容になっていました。
そこで、今話題の認知症予防サプリをご紹介したいと思います。
ココナツオイル配合「キセキのプラセンタ」
話題のココナッツオイル配合の高品質プラセンタです。
世界で最も公害のないニューニュージーランド産の豚プラセンタを使用しており、
また業界トップクラスの純末量と、話題の美容成分をたっぷり含んでいる、
大人のプラセンタです。
新鮮なプラセンタを無添加で加工しているので安心安全です。

●活性酸素の害を防ぐ抗酸化作用
プラセンタには老化や様々な病気の原因として知られている
活性酸素の働きを阻害する働きがあります。
活性酸素は肌や血管、脳など身体の多くの器官を老化させますが、
プラセンタの成分により、活性酸素が除去され、
肌の若返りや動脈硬化、認知症予防効果を期待することができます。