目の若返りSP!名医のTHE太鼓判1月22日TBS

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MCは渡部建さん、山瀬まみさん、
ゲストは今陽子さん、モト冬樹さん、浅香唯さん、
松本明子さん、佐藤エリさん、
解説してくれるのは
深作眼科医院 院長 深作秀春先生です。


image130.gif【目の若返りSP】

【ドライアイ】

涙の減少などで目の表面が乾くことで、
目が傷つきやすくなる症状です。

原因はエアコンによる空気の乾燥や、
パソコンによるまばたきの減少などが挙げられます。
また、ドライアイの人はコンタクトレンズは向いていません。
涙が少ないとコンタクトが目に直接ついてしまい、
ひどいときにはまばたきするだけで目が傷ついてしまいます。


■ドライアイチェック

まばたきせずに何秒目を開けていられるかを調べます

10秒以上 : 正常
6~9秒  : ドライアイの可能性あり
5秒以下  : ドライアイ


■対処法

まばたきをすると、
涙腺が刺激されて涙がでやすくなります。


◆まばたきストレッチ

①深いまばたきを2回します
②早いまばたきを4回します
③深いまばたきを2回します
1日なんどでも気がついたときにやってください

※深いまばたきとは、
ギューッとしっかりと目を閉じるというようなイメージです


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【加齢黄班変性】

加齢黄班変性は70歳以上で20%の人に発症のリスクがあり、
放置すると失明にいたる怖い病気です。



■テスト

1cm間隔ほどの方眼紙の真ん中に印をつけて、
その印を左右の目それぞれで見ます。
どちらかの目で見たときに、
線が歪んでいたら加齢黄班変性の疑いがあります。


■原因

スマホやパソコンなどの画面に用いられているブルーライトが、
黄班部を刺激することが主な原因とされています。

しかも、ブルーライトはスマホが圧倒的に強く、
スマホの使い過ぎはリスクを高めます。


■対処法

目に良い成分であるルティンを摂ることです。
ルティンはニンジンやブロッコリーなど、
緑黄色野菜等に含まれています
ので、
積極的に摂取するように心がけてください。
また、鮭に含まれるアスタキサンチンは目によい成分で、
鮭を食べることで目の老化を防ぐことができます。


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【白内障】

白内障とは水晶体が白く濁る症状で、
視野が白くぼやけて見えるようになります。

また、光が目の中で乱反射するために、
視界が白くまぶしく見えます。


■原因・対処法

喫煙はニコチンが目の血流を悪くし、
煙が外から目を刺激することで、
体の内外から目に悪い影響を与えます。

対処法としては禁煙をしたり、
重症化した場合は手術を行います。


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【老眼】

老眼は加齢によって目の焦点を合わせる力が衰えることで、
近くにあるものを見るピントが合わせられなくて、
近くの視野がぼやけてしまう症状です。


■対処法

老眼鏡をかけるのが一般的ですが、
老眼鏡をかけるのが嫌な人には、
モノビジョン法という対処法があります。
これは、左右の目で遠くと近くと、
それぞれ違うピントに合わせたコンタクトを入れるというものです。
片目には近くを見えるコンタクト、
もう一方には遠くが見えるコンタクトをいれます。
左右の目で違うピントのコンタクトをいれますが、
画像処理は脳が行うため、
目や脳には何も支障がありません。
モノビジョン法を希望される人は、
専門医に相談してください。


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【アイ・ケア】

■アイメイク

アイメイクにも注意が必要です。
まつげの生え際にマイボーム腺という
油脂を分泌する孔があるのですが、
アイメイクのさいにそこを塗りつぶしてしまうと、
目の病気を招くことがあります。

また、エクステを用いている人は、
エクステが取れるのを恐れて丁寧に洗えないことがあり、
それが目の病気につながることがあります。

対処法としてアイシャンプーなどで、
しっかりと洗うことが重要です。


■目薬

目薬のさしすぎも目に負担をかけますので、
使用回数は説明書に書いてあることを守ってください。
目薬のさしすぎはかえって目を傷つけることがあります。

目薬をしてすぐまばたきをすると、
目薬が目にとどまることができませんので、
少しそのままにしてからまばたきするようにしてください。


■カラーコンタクト

カラーコンタクトのカラーは金属で色付けしているため、
安いカラーコンタクトは目を傷めることがあります。

どうしても使用したいときは、
眼科で購入してください。