インフルエンザ対処法・健康厳選!

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image130.gif【インフルエンザ対処法】

2016年2月18日にフジテレビのバイキングで放送された内容です。
インフルエンザ予防のための簡単な予防法を紹介しています。
インフルエンザが流行の兆しを見せているこの時期だからこそ、
手軽に実践できる予防法が必要です。

解説してくれるのは、
年間1万6千人を診療する
呼吸器内科専門医 大谷義夫先生です。


【インフルエンザ予防法】

最新研究で判明
女性ホルモンがインフルエンザ治療薬タミフルと同じ効果を発揮!

それが、
『エストロジェン』
です。

エストロジェンには
インフルエンザウィルスの増殖を抑える働きがあり、
タミフル等と同じ効果があります。


【女性ホルモンを増やせる栄養素】

■大豆イソフラボン

大豆イソフラボンには、
エストロジェンに似た物質が入っていて、
エストロジェンの活性を増やす効果があります。

同様に作用する食品として、 
『豆乳』
があります。
豆乳は、大豆イソフラボンが手軽に摂取できる優れた食品です。


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【手洗いうがいの重要性】

■手洗いの重要性

インフルエンザ予防のためには、
うがいも重要ですが、手洗いのほうがより重要です。


インフルエンザウィルスは20分でのどから入ってしまいます。
ですから、のどからの侵入を防ぐためには、
20分ごとにうごいをする必要に迫られます。
ですが、20分ごとのうがいは現実的には難しいですので、
手洗いがより重要な予防手段となります。

手洗い後はペーパータオルでふくことをお薦めします。
それによって、
家庭のタオルから接触感染が広がるのを防ぐことができます。


■アルコール消毒

アルコール消毒はインフルエンザウィルスにも効果的です。
インフルエンザ予防としては丁寧な手洗いをお薦めしますが、
手洗いが難しい場所なら、
アルコール消毒をお薦めします。


■マスク

インフルエンザに有効なマスクがあります。
それが、
『ダチョウから作ったマスク』
です。

これは、ダチョウの卵から作った抗体をコーティングしたマスクで、
卵の殻の成分の抗体がウィルスを不活性化します。


■咳止めにベストな飲み物

1日3回ハチミツ入り豆乳ラテを飲む。
コーヒー、はちみつ、豆乳が咳止めに効果的です。